Acerca de pausas activas ludicas
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Los círculos con las rodillas ayudan a amparar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:
Otro ejercicio puede ser colocar los brazos relajados a lo grande del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo durante 5 segundos y posteriormente, descansar.
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Realizar pausas activas en el trabajo implica programar momentos específicos durante el día para realizar ejercicios y estiramientos simples que pueden realizarse en el zona de trabajo.
9 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en práctica»
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Al hacer un break del trabajo y realizar una actividad diferente, los empleados pueden retornar a sus tareas con una perspectiva renovada y una veterano claridad mental. pausas activas lúdicas Esto favorece sobre todo a la resolución de problemas, la creatividad y la eficiencia en el trabajo.